Близость после 60: пять вещей, которые стоит знать о близости в зрелом возрасте
- 15:28 29 октября
- Дмитрий Дюжев
О, как на склоне наших лет
Нежней мы любим и суеверней...Ф. И. Тютчев, «Последняя любовь».
Мнение, что после шестидесяти пора проститься со страстью и жить воспоминаниями, давно устарело. Желание с возрастом ведёт себя по-разному. У кого-то оно слабеет, кому-то нужно больше времени на возбуждение, а кто-то впервые по-настоящему узнаёт своё тело.
Нередко близость в зрелости радует сильнее, чем в молодости. Меньше оглядки на чужое мнение, больше опыта и смелости говорить о своих желаниях вслух. Ниже пять вещей, которые полезно знать.
Выход на пенсию не отменяет интимную жизнь
Сексуальность не выключается по календарю. Одни люди сохраняют желание на всю жизнь, у других оно постепенно слабеет. Тут вмешиваются здоровье, гормональные изменения, лекарства, отношения с партнёром и даже усталость.
Национальный опрос о здоровом старении в США показал, что около 40% людей от 65 до 80 лет остаются сексуально активными. Большинство опрошенных довольны своей интимной жизнью. Опрос провели в 2017 году среди 1002 американцев по заказу Мичиганского университета.
Социолог Дмитрий Рогозин, изучавший жизнь пожилых людей, вспоминал разговор с одной из собеседниц: «Одна бабуля захихикала и сказала: „Знаешь, если честно, настоящий секс начинается только после 50“».
Другой его собеседник, 86-летний вдовец, рассказал, что с женой они регулярно занимались сексом до 70 лет. Потом она умерла, он ослеп, а через какое-то время «подружился» с её знакомой.
Возраст сам по себе точку не ставит. Желание нередко гаснет из-за болезни или потери близкого человека, а не из-за количества прожитых лет. Единой возрастной нормы здесь нет, нормой служит то, что устраивает самих партнёров.
Телу нужно больше времени и внимания
После шестидесяти организм реагирует иначе, чем раньше. Мужчинам сложнее добиться эрекции и удержать её, женщинам после менопаузы мешают сухость и болезненность. Возбуждение приходит медленнее, а привычные способы близости перестают радовать. Тело меняется, и близости приходится меняться вместе с ним.
На интимную жизнь влияют артрит, хроническая боль, болезни сердца, последствия инсульта, депрессия и часть лекарств. Но ставить крест на удовольствии рано. Если изменения появились внезапно, стоит обсудить их со специалистом.
С этим разговором многие тянут. По данным того же опроса, о сексуальном здоровье с врачом за последние два года говорили всего 17% участников.
При боли в суставах помогает подбор более удобных положений. Хроническую боль не стоит терпеть молча, лучше выяснить причину и подобрать лечение. После инфаркта или инсульта и при серьёзных болезнях сердца вернуться к близости лучше по согласованию с лечащим врачом. Опасной она бывает не всегда, просто рекомендации зависят от конкретного состояния.
Тело в этом возрасте не обязано выглядеть как с обложки журнала. Морщины, складки и седина привлекательности не отменяют. Наслаждаться трудно, когда постоянно оцениваешь себя глазами воображаемого критика.
С годами близость может стать лучше
В молодости многие заняты тем, чтобы понравиться и не показаться неопытными. Собственные желания при этом отодвигаются на задний план.
Со временем приходит понимание, что партнёр мысли не читает. Молчание в постели не всегда говорит о скромности. Иногда человек просто не решается сказать, чего хочет. Сказанное вслух желание избавляет обоих от долгих догадок.
Женщины в зрелом возрасте нередко лучше знают своё тело, спокойнее относятся к внешности и свободнее говорят о предпочтениях. Страха случайной беременности уже нет, бытовых забот меньше, и у части пар появляется простор для экспериментов.
Близость не сводится к одному действию. Приятны прикосновения, поцелуи, массаж, оральный секс и другие ласки. Если привычный сценарий не подходит, от него можно отказаться.
Защита от инфекций нужна в любом возрасте
После менопаузы беременность не грозит, а инфекции, передающиеся половым путём, остаются. Знакомства случаются и в семьдесят, и в восемьдесят, как показывает история 86-летнего вдовца. У нового партнёра может быть инфекция, о которой он сам не подозревает.
Поэтому при риске заражения презервативы и другие барьерные средства защиты нужны в любом возрасте, а с новым партнёром стоит поговорить и о тестировании.
Опасно думать, что такие неприятности случаются только с молодыми. Возраст от инфекций не защищает, а отсутствие симптомов не гарантирует, что заражения нет.
Позаботиться о здоровье не стыдно. Спокойно обсудить безопасность разумнее, чем полагаться на одно только доверие.
Близость и самочувствие
Для многих людей секс связан с нежностью, чувством близости и возможностью почувствовать себя желанным. Тепло прикосновений и ощущение, что тебя хотят, для многих значат не меньше, чем сам акт. Исследования находят связь между сексуальной активностью в пожилом возрасте и некоторыми показателями благополучия. Однако это не значит, что секс сам по себе защищает от хронических болезней или деменции.
На здоровье влияет множество факторов. Близость не заменяет лечение, физическую нагрузку и полноценный сон.
Эмоциональная близость способна приносить радость, уменьшать одиночество и укреплять отношения. Для женщин после менопаузы регулярная комфортная сексуальная активность иногда помогает поддерживать состояние тканей влагалища. При сухости и боли могут понадобиться специальные средства и помощь врача.
Пусть близость радует обоих партнёров и не превращается в очередной пункт программы здорового старения.
Вывод
После шестидесяти не нужно доказывать свою молодость или стыдиться своих желаний. У каждого свой ритм, свои возможности и свои представления о счастье.
Одни сохраняют активную интимную жизнь, другие предпочитают нежность без секса. Бывает и так, что потребности в близости нет вовсе. Все эти варианты нормальны.
Возраст меняет тело, но не лишает права на удовольствие, нежность и отношения, в которых человеку хорошо. Решать, какой будет близость и будет ли она вообще, остаётся за самим человеком.
По материалам дзен-канала «Просто о жизни и воспитании»