7 неочевидных привычек, которые заставляют вас выглядеть старше своих лет - запомните раз и навсегда
- 02:35 17 апреля
- Тамара Володина
Возраст — тема щепетильная. Первые морщинки у глаз, и мы хватаемся за дорогие кремы, обсуждаем уколы и процедуры. Мало кто догадывается: преждевременные морщины и увядание кожи часто связаны не с плохой наследственностью, а с рутиной, от которой можно избавиться хоть завтра. И дело тут не только в сигаретах и выпивке. Есть вещи, которые выглядят совершенно безвредно, но год за годом незаметно воруют вашу свежесть. Разбираем семь таких убийц молодости.
Мясной перебор и сверхтугие хвосты
Кусочек мяса пару раз в неделю — нормально и даже нужно. Белок никто не отменял. Но когда жареные стейки, копчёности и магазинные колбасы оказываются на тарелке каждый день — подобное катастрофа. Особенно если рядом нет места овощам и фруктам. В итоге организм недополучает витамин С, без которого коллаген не вырабатывается. Кожа становится серой, тусклой, похожей на старую бумагу. Соль и консерванты из колбас задерживают воду, лицо отекает, а отёки растягивают кожу, делая каждую морщинку глубже. Дорогущие сыворотки не помогут, если ваш обед каждый день состоит из колбасы и мяса без намёка на зелень.
Второй враг — слишком тугие причёски. Идеально зализанный хвост, жёсткий пучок, коса, натянутая до зеркального блеска. Смотрится опрятно, но для волос это пытка. Постоянное натяжение травмирует луковицы, волосы становятся тоньше и начинают выпадать. У такого явления даже есть название — тракционная алопеция. А густая шевелюра — один из главных признаков молодости. Как только объём пропадает, лицо автоматически кажется старше. К тому же тугие причёски делают волосы хрупкими. Иногда достаточно просто распустить их и дать голове передохнуть.
Сутулость, тяжесть в ушах и сон вниз лицом
Сутулая спина сегодня — бич даже двадцатилетних. Всё из-за смартфонов и офисного сидения. Но сгорбленный человек выглядит уставшим и замученным, даже если ему едва за двадцать. Сутулость ведёт к дряблости груди и живота, ранним морщинам и хроническим болям в спине. Регулярное укрепление мышц корпуса может подтянуть лицо без единого укола. Когда позвоночник выпрямляется, даже взгляд становится моложе.
Тяжёлые серьги — красиво, но коварно. С годами мочки ушей теряют упругость, становятся дряблыми. Постоянное ношение массивных украшений оттягивает их, мочка истончается и вытягивается. Мелочь? Возможно. Но именно такие детали подсознательно выдают возраст. Крупные серьги оставляйте для вечеринок, а в будни носите что-то полегче.
Сон на животе или на неправильной подушке — ещё один тихий убийца. Если вы привыкли утыкаться лицом в подушку, кожа каждый день заминается в одних и тех же местах. Со временем эти складки закрепляются и превращаются в морщины. Идеальный вариант — спать на спине. Если не можете, хотя бы поменяйте наволочку на шёлковую или атласную. И не забывайте менять её почаще, иначе рискуете заработать акне и воспаления.
Сладкая газировка и косметика с мусором внутри
Сладкая газировка вместо воды — чистой воды самоубийство. Обезвоживание, землистый цвет лица, мешки под глазами, прыщи и преждевременные морщины. Сахар запускает процесс гликации: коллагеновые волокна склеиваются и превращаются в жёсткую сетку. Человек искренне недоумевает, почему кожа потеряла упругость, а ответ — две банки «колы» в день. Вода — самый недооценённый антивозрастной эликсир.
И наконец, косметика с плохим составом. Дорогая банка и громкие обещания не значат ровно ничего, если внутри фталаты, парабены и прочая химия, которая рушит гормональный фон. Кожа — самый большой орган, и она впитывает всё, чем вы её мажете. Сомневаетесь в составе — покажите баночку дерматологу. Молодость — не крем, а система. Иногда достаточно сменить пару привычек, и лицо начнёт выглядеть свежее само собой, без всяких уколов.