Почему мытьё полов вредит психике сильнее, чем грязь: психологи дали неожиданный, но чёткий ответ
- 06:24 17 июля
- Дмитрий Дюжев
Меня с детства приучили мыть полы по субботам — это было святое, как почистить зубы или умыться. И я таскал эту привычку за собой годами, даже не задумываясь. Снимал крошечную студию, где половину площади занимал диван, но в субботу обязательно брал ведро и тряпку.
Однажды я поймал себя на мысли, что драю идеально чистый пол в три часа дня, хотя за окном светит солнце, а я толком не выспался. Друзья звали на шашлыки, а у меня внутри сидел какой-то надзиратель и твердил — сначала порядок, потом удовольствия.
И вот тут стало интересно — а в чём причина такого явления?
Мы убираем не грязь, а тревогу
Психолог Карл Юнг в свое время заметил, что пока бессознательное не станет осознанным, оно будет управлять нашей жизнью. Примерно так и работают бытовые привычки, вбитые в голову задолго до того, как у нас появилось собственное жилье. Наши бабушки и мамы жили в другом мире — печки, уголь, пыль с улицы летит через открытые окна. Там без четкого расписания было не выжить, дом зарастал грязью моментально. А сейчас у меня стеклопакеты, робот-пылесос и вытяжка на кухне, но субботний невроз остался.
Я не спорю с тем, что порядок успокаивает — когда вокруг чисто, дышится легче. Проблема подкрадывается с другой стороны — когда швабра становится символом доказательства. Ты еще кофе не допил, а в голове уже щёлкнуло, и квартира из уютного гнезда превращается в поле для бесконечного экзамена.
Откуда лезут ноги у этого чувства
Грязный пол раздражает больше потому, что служит напоминанием — ты опять не дотянул до идеала. Многие психологи связывают такое поведение с детскими сценариями. Если за убранную комнату хвалили и гладили по голове, а за бардак лишали "тепла", во взрослой жизни чистота становится способом получить внутреннее одобрение. Я мою пол, чтобы на пару часов заткнуть тревожный внутренний голосок, который нашептывает, что я разгильдяй. Облегчение наступает, но держится недолго. Потому что успокаиваю я не реальный беспорядок, а старую, детскую историю, которая не имеет к сегодняшнему дню почти никакого отношения.
Почему генеральная уборка дает такой короткий эффект
Знакомый сценарий — тратишь полвыходного, натираешь всё до скрипа, падаешь на диван с чувством выполненного долга. А наутро в коридоре уже валяется песок с обуви, на кухне кто-то просыпал хлебные крошки, и накрывает разочарование. Кажется, что зря напрягался.
Дом, в котором живут, не обязан выглядеть как музейный зал. Он меняется каждую минуту. Пыль оседает, вещи двигаются, жизнь не консервируется. Попытка достичь идеальной чистоты раз и навсегда — заранее провальная затея.
Как выключить в голове строгого прораба
Когда я перестал подчиняться календарю, произошла странная вещь — дом грязнее не стал. Я начал мыть пол, когда чувствовал, что пора. Иногда это кусок прихожей за пару минут, иногда вся квартира в будний вечер под любимый подкаст. А бывает, я честно откладываю уборку на день-два, потому что организм просит сна, а не физической активности. Раньше такой перенос вызвал бы чувство вины и мысленное самобичевание, теперь — спокойное отношение.
Эрих Фромм говорил, что зрелость проявляется в способности действовать осознанно, а не автоматически. Это напрямую касается ведра и тряпки. Если подойти к вопросу трезво, опираясь на свои ощущения, а не на правила из прошлого, сил остается больше. И настроение лучше.
Самый надёжный ориентир — мои собственные ступни. Если босиком ходить противно, а в воздухе чувствуется пыль, я начинаю уборку. Но когда единственная причина — суббота на календаре, я лучше погуляю в парке или лягу пораньше. Оказывается, от этого решения мир не рушится, а домашний уют становится заметнее.
Личный опыт
Автор портала vrntimes.ru Дмитрий Дюжев однажды специально не помыл пол перед приездом близкого друга. Весь вечер ждал, что гость заметит разводы на ламинате или скопившуюся у плинтуса пыль, но разговор затянулся за полночь, и о чистоте никто не вспомнил.
Дональд Винникотт как-то сказал — совершенство не требуется, достаточно быть достаточно хорошим. Она применима и к дому, и к людям, которые в нем живут. Квартира — это место для отдыха и восстановления, а не тренажер для чувства вины. Чистота важна, но не ценой собственного покоя.
Ранее мы писали: Не ешьте каши на завтрак: врач назвала 3 самых полезных блюда по утрам, вместо каш и "После 60 гоните друзей в шею": мудрый совет великой Бехтеревой, чтобы не стать "овощем" на пенсии