Через сколько надо менять зубную щетку. Ученый развеял мифы о смене подушек и зубных щеток: что важно на самом деле

Мы привыкли жить по инструкциям. Зубную щетку — строго раз в три месяца. Подушки — выбросить через полгода. Постельное белье — кипятить и гладить с двух сторон. Интернет завален рекомендациями, производители печатают календари замены. Но насколько эти правила обоснованы с точки зрения науки?

Доцент кафедры микробиологии Института фундаментальной медицины и биологии КФУ Павел Зеленихин предлагает подойти к гигиене без фанатизма. По его словам, главное — не даты на календаре, а реальное состояние вещей и качество ухода.

Что не так с зубной щеткой

Трехмесячный срок — не догма, а лишь усредненная рекомендация. Опасность не в том, что вы пользуетесь слегка постаревшей щеткой, а в том, что вы пользуетесь ею неправильно. Если вы чистите зубы кое-как, не тратите на процесс достаточно времени, никакая новая щетка не спасет.

Менять щетку нужно, когда щетина деформировалась, потеряла форму или просто выглядит изношенной. Если через три месяца она как новая — пользуйтесь на здоровье. Но если переболели, лучше заменить сразу, не дожидаясь никаких сроков.

Постельное белье: без лишних движений

Стирка постельного белья обросла мифами не меньше, чем зубные щетки. Микробиолог уверен: нет никакой необходимости стирать белье в семи водах, а потом утюжить с двух сторон раскаленным утюгом. Достаточно менять его, когда оно перестает быть чистым. Обычный цикл стирки с нормальным порошком вполне справляется с задачей.

Подушки и матрасы: сложный случай

С подушками, одеялами и матрасами все не так однозначно. Универсального срока замены здесь быть не может. Эксперт объясняет: все зависит от множества факторов — материалов, микроклимата в помещении, интенсивности использования, характера загрязнений.

Натуральные наполнители более уязвимы. Они могут стать отличной средой для плесени, если в комнате сыро. Кроме того, с нашей кожи постоянно слущиваются ороговевшие частички. Они проникают в любой наполнитель, даже синтетический, и создают питательную среду для микроорганизмов.

Одинаковые подушки в разных условиях могут прослужить годы или стать опасными за несколько месяцев. В сырой квартире с плохой вентиляцией они испортятся быстро, в сухой и чистой — будут радовать долго.

На что ориентироваться вместо календаря

Вместо того чтобы слепо следовать датам, эксперт советует обращать внимание на реальные признаки. Подушка потеряла форму, появился неприятный запах, вы стали чаще чихать по утрам — пора задуматься о замене. Если с ней все в порядке, можно пользоваться дальше.

Главный принцип гигиены, по мнению Зеленихина, — индивидуальное использование и внимание к состоянию вещей, а не к календарю. Здравый смысл и наблюдательность работают лучше любых жестких правил.

Ранее мы писали: Кладу веточку в банку — и крепкий сон обеспечен каждому: простая травка для ясной головы и крепких нервов и Бабушкины перины и подушки: как ухаживать, чтобы они служили десятилетиями