Сделал вам гадость — не спешите тратить нервы: Михаил Литвак советовал поступать иначе — эти слова стоит запомнить
- 14:24 6 сентября
- Дмитрий Дюжев
После чужой грубости человеку нередко хочется немедленно ответить, хотя именно такая реакция часто отнимает больше всего сил. В материалах о психологе Михаиле Литваке встречается мысль: не каждое неприятное действие другого человека заслуживает долгой внутренней борьбы.
Сначала стоит посмотреть на сам поступок
Одна резкая фраза и постоянное неуважение — разные ситуации.
Человек мог сорваться, признать ошибку и больше её не повторять. Но если хамство, обесценивание или подлость становятся привычным способом общения, объяснять происходящее случайностью уже труднее.
Поэтому важнее смотреть не на одно красивое извинение, а на повторяющиеся поступки.
Ответная грубость редко что-то исправляет
Желание «поставить человека на место» понятно. Однако после эмоциональной перепалки собеседники часто остаются при своём, а неприятный разговор ещё долго прокручивается в голове.
Получается, что конфликт давно закончился, а силы на него продолжают уходить.
Иногда более полезная реакция — коротко обозначить своё несогласие и закончить разговор.
Дистанция тоже является решением
Если человек систематически нарушает границы, общение можно сократить.
Не обязательно каждый раз устраивать громкое выяснение отношений. В одних случаях достаточно реже встречаться, в других — перейти на деловой формат или перестать обсуждать личные темы.
Это не попытка наказать другого. Речь идёт о собственном выборе — сколько времени и внимания человек готов отдавать отношениям, после которых регулярно остаётся раздражение.
Не всякую гадость нужно носить с собой
Чем дольше человек мысленно продолжает спор, тем больше места неприятная ситуация занимает в его жизни.
Поэтому вопрос можно поставить иначе: нужно ли ещё что-то сделать для своей безопасности и границ — или событие уже закончилось и его пора отпустить.
Смысл такого подхода не в том, чтобы разрешать окружающим всё. Наоборот, человек может спокойно обозначить последствия и прекратить контакт.
Но тратить дни на попытку доказать хаму, что тот был неправ, совсем необязательно. Иногда самым практичным решением оказывается вывод, который человек сделал для себя.
Ранее мы писали: Человек сам рушит всё хорошее и не понимает почему: Фрейд назвал точную причину — всё дело в этом чувстве и Родные сели на шею и даже не замечают: Карл Юнг объяснил, как вернуть уважение без ссор и ультиматумов