Человек сам рушит всё хорошее и не понимает почему: Фрейд назвал точную причину — всё дело в этом чувстве
- 14:24 4 сентября
- Дмитрий Дюжев
Иногда человек лишает себя успеха и спокойствия не из-за слабости, а под давлением неосознанного чувства вины. В психоаналитической традиции такое поведение связывают с внутренней потребностью получить наказание и тем самым уменьшить мучительное напряжение.
Зигмунд Фрейд рассматривал чувство вины как важную силу, воздействующую на человеческое поведение. Проблема заключается в том, что человек далеко не всегда понимает, за что именно считает себя виноватым.
Как проявляется скрытое самонаказание
Одни люди обесценивают собственные достижения, другие отталкивают близких, когда отношения складываются благополучно. Кто-то откладывает важную работу до последнего, срывает сроки и получает ожидаемый выговор.
Со стороны это выглядит как беспечность или череда нелепых ошибок. Однако наказание приносит человеку кратковременное облегчение: внутренний обвинитель будто получает желаемое и ненадолго замолкает.
Похожий механизм может проявляться в неразумных тратах и доверии очевидно сомнительным обещаниям. Человек словно создаёт ситуацию, после которой сможет ругать себя и подтвердить привычную мысль: «Со мной всегда всё не так».
Чем вина отличается от ответственности
Здоровое чувство вины связано с конкретным поступком. Человек понимает, кого обидел, признаёт ошибку, исправляет последствия и меняет поведение.
Разрушительная вина не имеет ясной границы. Она заставляет считать плохим не отдельный поступок, а самого человека. Поэтому исправление ошибки не приносит облегчения: повод для очередного наказания находится снова.
Как разорвать этот круг
Первый шаг — заметить повторяющийся сценарий и отделить факт от внутреннего обвинения. Полезно спросить: какая именно ошибка совершена, можно ли её исправить и кому действительно причинён вред.
Если ответы остаются туманными, а самонаказание повторяется в отношениях, работе и денежных решениях, стоит обсудить это со специалистом. Задача заключается не в том, чтобы снять с себя любую ответственность, а в том, чтобы перестать расплачиваться за несуществующую вину.
Ранее мы писали: Эти 6 вещей мать никогда не должна прощать детям — мудрость Бехтеревой следует запомнить даже молодым и Родные сели на шею и даже не замечают: Карл Юнг объяснил, как вернуть уважение без ссор и ультиматумов