Вечером или утром — когда лучше мыть голову: российские эксперты дали неожиданный ответ
- 01:36 23 октября
- Ева Смекалкина
Каждый из нас хотя бы раз спорил сам с собой в ванной о том, когда лучше всего мыть голову — утром или вечером.
Кто-то моет голову перед сном, кто-то после будильника, и оба уверены в своей правоте. Российские врачи-трихологи единодушны — универсального ответа не существует. Всё решают тип кожи головы, состояние волос и привычный распорядок дня. При этом у каждого варианта есть свои плюсы, минусы и подводные камни.
Утреннее мытьё ради объёма у корней
За ночь сальные железы продолжают работать, и к пробуждению жирные корни выдают себя даже после вечернего душа. Утреннее мытьё убирает «эффект подушки» у волос и позволяет уложить пряди феном так, чтобы объём продержался до вечера.
Трихолог Юлия Нагайцева в интервью «Радио 1» поясняла, что мыть голову допустимо в любое время суток, а ориентироваться нужно на состояние кожи головы. Тем, кто укладывает волосы перед работой, переносить процедуру на вечер незачем. Единственное условие — оставить время на бережную сушку, ведь постоянная работа фена на максимальной температуре делает волосы суше и ломче.
Чем хорош вечерний душ
Вечером удобно смыть пыль, пот и остатки укладочных средств за день — уход проходит спокойнее, остаётся время на кондиционер и маску. Однако ложиться в постель с мокрой головой нежелательно. Нагайцева отдельно предупреждала людей с себореей — корни перед сном нужно обязательно просушить феном.
Что будет, если спать с мокрыми волосами
Влажные пряди уязвимее сухих — вода ослабляет кератиновые связи, и волосы легче ломаются при трении о подушку. Об этом рассказала трихолог клиники «Доктор Волос» Татьяна Гончарова — по её словам, регулярный сон с мокрыми волосами ведёт к истончению и пористости, страдают длинные окрашенные пряди.
Влага вместе с тёплой подушкой создаёт среду для бактерий и грибков — растёт риск себорейного дерматита. Если волосы густые и сохнут долго, просушите хотя бы корни и заплетите свободную косу.
Как часто мыть голову
Расхожее мнение, будто ежедневное мытьё приучает волосы грязниться быстрее, трихолог Кристина Шпилева называет живучим мифом. Активность сальных желез регулируется гормонами, и частота водных процедур на неё повлиять не в силах.
При жирной коже головы мытьё ежедневно или через день оправданно, при нормальной хватает одного раза в 2-3 дня, при сухой — ещё реже. Жёсткое расписание не требуется — чистые волосы и комфортная кожа головы говорят сами за себя.
Если корни жирные, а кончики сухие
Такой тип встречается нередко, особенно после окрашивания и горячих укладок. Не мучайте себя многочасовыми «голоданиями» ради корней. Подбирайте шампунь по типу кожи головы, а кондиционер и маску наносите на длину, уделяя внимание кончикам. Мойте голову тёплой водой, промакивайте пряди мягким полотенцем без выкручивания и не задерживайте поток фена на одном участке.
Какое время выбрать под себя
После вечерней тренировки логичнее мыть голову сразу — пот и стайлинг ускоряют загрязнение прикорневой зоны. Трихолог Кристина Шпилёва отмечает, что интенсивные нагрузки и регулярная укладка повышают потребность в очищении кожи головы. Обладателям тонких волос удобнее утреннее мытьё, а тем, кто часами сушит густые пряди, разумнее переносить процедуру на ранний вечер.
При зуде и шелушении обращайтесь к дерматологу — это признак заболеваний кожи.
Полезные советы
Мойте голову тёплой водой около 37 градусов, а ополаскивайте прохладной — это приглаживает кутикулу и добавляет блеск. Наносите шампунь только на корни, а кондиционер — только на волосы.
Если сушите волосы феном, держите его на расстоянии 15 сантиметров и не задерживайте поток горячего воздуха на одном участке дольше пары секунд.
Меняйте наволочку раз в неделю, на ней копятся себум и остатки укладки. Не расчёсывайте мокрые пряди, дайте им подсохнуть. Дайте шампуню подействовать на кожу головы пару минут, чтобы активные компоненты успели сработать. Присмотритесь к наволочке из сатина или шёлка — она заметно снижает трение во сне, и укладка живёт дольше.
Ранее мы писали: Старую песцовую шапку без жалости режу на кусочки — 6 идей, как превратить меховую ветошь в стильный уютный декор и 3 капли на губку — и натяжной потолок вновь белоснежный: простой способ избавиться от грязи без разводов