Не сдерживать слез посоветовали воронежцам на фестивале научного кино

В четверг, 31 октября, на лекции «Боль как язык тела для диалога с душой» Разговор зашел о том, какие болезни могут возникнуть из-за стресса, и насколько правдива поговорка «поплачь и легче станет».

В начале лекции Андрей Жиляев сразу же предупредил слушателей, что задача перед ним стоит сложная.

- Мне сейчас предстоит за полтора часа рассказать то, что студентам я рассказываю целый год, - заметил Андрей Жиляев.

Однако даже с такой сложной задачей врач справился – по общему мнению слушателей, того, что рассказал выступающий, обычному человеку вполне достаточно.

- Когда мы о чем том-то переживаем, но пытаемся не показывать свои эмоции, мы говорим мозгу: «Я знаю, что ты в стрессе, но я запрещаю тебе с ним бороться». Стресс становится постоянным, поэтому часто возникает тоническое напряжение мышц. Это результат стресса, того самого, как нам показалось, мы уже почти выгнали, мы же о нем не думаем. Но все к нам возвращается во сне, и вместо того, чтобы восстанавливаться во сне, мы кристаллизуем заболевания, - именно так Андрей Жиляев объяснил, почему со стрессом необходимо бороться, а не пытаться забыть о нем.

Длительное пребывание в состояние стресса может обернуться для человека не только депрессией, но и различными заболеваниями. Самые частые из них -  аллергия, бронхиальная астма и остеохондроз, но иногда дело может дойти и до спазма мочеточника, и даже до образования тромбов.

Поэтому, по мнению Андрея Жиляева, так важно не сдерживать себе в стрессовых ситуациях. А окружающим врач советует ни в коем случае не успокаивать плачущего.

- Когда мы говорим «не плачь», делаем легче только себе. В период горя или напряжения в организме в большом количестве накапливаются гормоны стресса, которые выходят со слезами.  Слезы – это экстремальная форма защиты организма, поэтому поговорка «поплачь – легче будет» полностью верна, - считает лектор. 

В конце лекции Андрей Жиляев предложил присутствующим пройти тест на познание своего психического состояния. Его результаты показали, что лишь у немногих из присутствующих внутренне ощущение себя и то, что видят окружающие, находится в гармонии. Остальные же, в большинстве своем, больше думают о том, что видят их друзья, коллеги или просто посторонние люди.

Уже после лекции Андрея Жиляева окружили слушатели, чтобы обратиться к нему с личными проблемами. Он безотказно помог и тем, у кого постоянно болит шея, и тем, кто никак не может справиться со стрессом.  

Кроме того, слушателям достался и еще один подарок – каждому из пришедших организаторы сделали скидку на показы трилогии ««QATSI».

Напомним, организаторы фестиваля - школа эффективных коммуникаций «Репное», Политехнический музей Москвы. В Воронеже мероприятие проходит при поддержке Правительства Воронежской области и компании «Ангстрем», официальный партнер Фестиваля – ООО «Инстеп».