Ваша старость будет незавидной: Бехтерева о 2 признаках, которых нужно избегать, как огня

В истории науки редко встречаются люди, чей личный пример оказывается ценнее их официальных трудов. Наталья Бехтерева как раз такой случай. Внучка великого психиатра, она прожила долгую жизнь, но дело не в годах. Окружающие запомнили её как человека, чья энергия полностью игнорировала паспортные данные.

Святослав Медведев, её сын и известный ученый, однажды подметил удивительную вещь. Бехтерева часто жаловалась на возраст и болезни, но стоило возникнуть реальному научному вызову, как жалобы исчезали. Она умела включать какой-то внутренний резерв, мобилизовать себя до такой степени, что окружающие просто забывали, сколько ей лет.

После её смерти коллеги и ученики собрали воспоминания, которые сложились в четкую картину. Бехтерева панически боялась двух вещей, связанных со старостью. И боялась она не морщин, а состояния души и ума. Она была уверена: есть два признака, которые гарантируют человеку незавидную старость быстрее любых болезней.

Признак первый. Когда вы перестаете замечать других

Бехтерева часто повторяла, что старость наступает в тот момент, когда душа становится равнодушной. Слова звучат не как метафора. Она жила так, будто проверяла теорию на себе.

Профессор Виктор Вахарловский, начинавший у неё карьеру, вспоминал один случай. В начале семидесятых он дежурил у постели тяжелых пациентов трое суток. В три часа ночи в отделении зазвонил телефон. Молодой врач, ожидая разноса, услышал в трубке: «Наталья Петровна беспокоит. Я знаю, какой у больных пульс. Меня интересует, ели вы хоть что-нибудь за эти дни?». Через полчаса ему принесли еду.

Величина с мировым именем звонила ночью не ради отчета, а чтобы спросить о простом человеческом голоде. Так проявляется тот самый интерес к жизни, который не дает душе засохнуть. Бехтерева вникала в мелочи быта своих сотрудников, защищала их от несправедливости, давала советы по житейским вопросам. Она понимала: эмпатия и внимание к миру не просто черта характера, а топливо для мозга, которое держит его в тонусе.

Признак второй. Режим «автопилота»

Второй враг, по мнению Бехтеревой, интеллектуальная лень. Она не выносила, когда люди сводили свою умственную жизнь к шаблону.

Бехтерева приводила простой пример. Её пациенты с жалобами на память говорили, что читают все газеты. Но советская пресса была однотипной. Она предупреждала: «Если не станете читать что-то другое, ваша старость будет незавидной». Мозгу нужна пища разного качества. Ему нужны задачи, у которых нет готового решения в инструкции.

Исследования её собственного института показывали четкую связь. Кто всю жизнь нагружал голову, тот жил дольше. Всё упирается в физиологию. Когда мы действуем на автомате, застегиваем пуговицы, идем привычным маршрутом, щелкаем выключателем, мозг работает по «меченым линиям». Картина напоминает старую заезженную пластинку. Полноценно он живет только тогда, когда мы сворачиваем с проторенной дорожки.

Бехтерева советовала простые, но действенные вещи. Переставлять мебель. Искать синонимы к словам. Придумывать необычные способы поздороваться. Подобные действия заставляют серое вещество напрягаться, создавать новые нейронные связи. Работающий на полную мощность мозг лучше справляется не только с интеллектуальными задачами, но и с последствиями инсультов, поддерживая здоровье всего организма.

Жизнь как эксперимент над собой

Бехтерева оставила нам не просто научные изыскания, а инструкцию по эксплуатации собственной жизни. Её подход отрезвляет своей честностью. Чудес не бывает. Никакая диета или омолаживающий крем не спасут, если внутри поселилось равнодушие, а мысли застыли в привычной колее.

Читайте также: 

• Муж просит мяса, а в холодильнике шаром покати? Готовлю картофельные «котлеты» с грибами

• Не говорите «хорошо», если у вас спросили «Как твои дела?»: еврейская мудрость

• Беру даже с браком: почему эти товары из «Чижика» всё равно стоят своих денег

• Превысил скорость на участке с временными знаками. Будет ли штраф, и основные нюансы