Врачи рекомендовали воронежцам чистить зубы не менее десяти минут
- 14:59 30 июля
- Богдан Пригодный
Хирург-стоматолог Надежда Патлатая в беседе с изданием Газета.Ru обратила внимание жителей Воронежской области на распространённую ошибку в уходе за полостью рта. По словам врача, стандартные 3 минуты, которые большинство людей тратят на чистку зубов, не дают должного эффекта. Паста просто не успевает подействовать, а налёт остаётся. Оптимальная продолжительность процедуры — не менее 10 минут.
Чтобы добиться чистоты, важно двигаться правильно: круговыми движениями вдоль дёсен и вертикальными — на внутренней стороне зубов. Кроме того, одной щётки недостаточно. Стоматолог рекомендует регулярно использовать нить, скребок для языка и ополаскиватель. А после обеденного перерыва полезно освежать полость рта с помощью портативной щётки.
Специалист подчеркнула, что тщательная гигиена — это не просто привычка, а основа профилактики кариеса, заболеваний дёсен и неприятного запаха. Внимание к деталям окупается здоровьем и уверенностью в себе. Воронежцам советуют пересмотреть свои утренние и вечерние ритуалы и уделять зубам больше времени. Результат не заставит себя ждать.