Мы используем cookie. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием метрик Яндекс Метрика,top.mail.ru, LiveInternet.
Как жить ярко после 70 лет: 5 принципов от тех, кто знает секрет счастья
Разговор с семидесятилетней соседкой перевернул представление о старении. "Знаешь, - сказала она, поправляя очки, - мы боимся не морщин и болезней. Мы боимся стать невидимыми".
freepik
Простая фраза открыла глаза на главный вызов и одновременно возможность этого возраста.
Присутствие вместо ожидания
Многие откладывают жизнь на потом, но опыт показывает: "потом" может не наступить. Одна знакомая десятилетиями мечтала о круизе по Волге, но когда вышла на пенсию, здоровье уже не позволило осуществить мечту. Теперь она находит радость в ежедневных прогулках в ближайшем парке. Не откладывайте маленькие удовольствия - чашка чая на балконе, звонок старому другу, чтение давно купленной книги.
Личность вне социальных ролей
Особенно остро стоит вопрос самоидентификации у женщин, которые посвятили себя семье. После ухода детей или потери супруга многие ощущают пустоту. Та же соседка после смерти мужа открыла в себе любовь к ботанике. Теперь на ее подоконнике цветут редкие орхидеи, а в местном клубе цветоводов она находит новых друзей. Ваша индивидуальность - не только в роли бабушки или матери.
Пластичность ума как ресурс
Мозг нуждается в нагрузке в любом возрасте. Разница между людьми, которые "застыли" в развитии, и теми, кто сохраняет ясность ума, часто заключается в готовности осваивать новое. Не обязательно штудировать научные труды - достаточно регулярно читать, осваивать видеозвонки с внуками, интересоваться современными технологиями. Когнитивная гибкость помогает адаптироваться к изменениям.
Новая система ценностей
С годами приходит переоценка понятия "богатство". Материальные накопления теряют первостепенное значение, уступая место здоровью, возможности самостоятельно передвигаться, простым радостям вроде утреннего солнца за окном, одна пара ведет дневник благодарности, куда каждый вечер записывает три хороших события дня, практика научила их замечать красоту в обыденном.
Социальные связи как опора
Когда завершается профессиональная деятельность, обретает ценность простое человеческое общение, звонки старым друзьям, помощь соседям, участие в жизни местного сообщества - создает чувство принадлежности. Социальная активность становится профилактикой одиночества и дает ощущение востребованности.
Семидесятилетие - время, когда накопленный опыт позволяет отделить главное от второстепенного, возможность жить в гармонии с собой, ценить каждый момент и передавать мудрость следующим поколениям. Возраст дает не ограничения, а фильтр, который помогает сосредоточиться на важных вещах.
freepik
