Перепробовала кремы от отёков, а маляры не уходили — пока не узнала про скуловую связку и эти 3 точки
- 22:24 16 апреля
- Ева Смекалкина
Малярные мешки, или суфы, — это валики на границе нижнего века и верхней части скулы. Визуально они выглядят как припухлости или мешочки ближе к скулам. Важно не путать их с грыжами нижнего века (они располагаются прямо под глазом, ближе к носу) или с обычными отёками, которые проходят после сна. Если припухлость сохраняется постоянно и не уходит даже после отдыха — речь идёт именно о малярах. И хорошая новость в том, что на их выраженность можно повлиять.
«Малярные мешки — это не приговор и не всегда возраст, — объяснила мне косметолог. — Они появляются из-за проблем со скуловой связкой. Эта связка "залипает" к надкостнице, формирует борозду, а над ней выпячивает отёчная подкожно-жировая клетчатка. Есть простой приём в три точки, который помогает высвободить связку и разгладить эту зону».
Как появляются малярные мешки
Чтобы понять природу малярных мешков, нужно взглянуть на три основных элемента. Первый — подкожно-жировая ткань. В норме она поддерживает объём и мягкость лица, но при смещении вниз начинает формировать характерные «подушки». Второй — круговая мышца глаза. Её постоянное напряжение или, наоборот, слабость влияет на положение подкожно-жировой клетчатки в области глаз и скул.
Третий — скуловая связка, связочный барьер, удерживающий ткани на месте. В случае с малярами скуловая связка «залипает» к надкостнице и формирует борозду. Над ней как раз и начинает выпячивать отёчная подкожно-жировая клетчатка, которая формирует тот самый мешочек.
Причина пятая: гравитация — не главное
Раньше считали, что старение происходит из-за гравитации. Но у наших мягких тканей есть надёжная «прошивка» и «опора». Малярные мешки — это чаще всего результат излишнего напряжения круговой мышцы глаза и тотальной слабости скуловых мышц. У женщин, которые улыбаются скулами и вообще улыбчивы, суфы практически не встречаются. То, что многие принимают за «работу гравитации», на самом деле представляет собой сочетание слабости одних мышц и перенапряжения других.
Причина четвёртая: потеря эластичности кожи — вторична
Кожа сама по себе не обвисает. Она отражает то, как питает её наша кровь. Но даже при полноценном питании кожа может недополучать питательных веществ. Всё потому, что нарушен нормальный приток крови к тканям. Когда мышцы теряют нормальный тонус — одни перетянуты, другие расслаблены — нарушается трофика тканей: ухудшается и питание, и отток жидкостей. Кожа становится дряблой и отёчной, коллаген и эластин не восстанавливаются. Малярные мешки при этом выглядят особенно заметно.
Причина третья: хронический отёк
Малярные мешки усиливаются, когда в зоне скул скапливается жидкость. Это бывает не только от нарушения тонуса мышц, но и по внутренним причинам: дисбаланс гормонов, нарушение функции органов, а иногда просто от банального недосыпа или погрешностей в питании день за днём. Стойкие отёки перерастягивают кожу, поэтому их нельзя игнорировать.
Причина вторая: анатомическая особенность
Да, есть люди, у которых малярные мешки проявляются ещё в молодости. Это обусловлено состоянием связок и лимфатической системы, унаследованной от родителей. Но это не значит, что ничего нельзя сделать. Генетика даёт фон, а проявление зависит от образа жизни и состояния здоровья. Если ткани в тонусе, отёки под контролем, кожа получает питание — даже врождённая склонность к малярам может оставаться почти незаметной.
Причина первая: факторы, которые делают мешки ярче
Есть факторы, которые не запускают малярные мешки сами по себе, но заметно усиливают их проявления. Ультрафиолет разрушает коллаген и делает кожу рыхлой. Хронические болезни почек, печени, щитовидной железы дают частые отёки. Аллергия и синуситы создают постоянное воспаление в области глаз. Курение, алкоголь, избыток соли удерживают жидкость в тканях. Хронический стресс и недосып ослабляют регенерацию кожи и мышц. Каждый пункт по отдельности кажется мелочью, но в сумме они работают как ускоритель.
Приём для проработки скуловой связки в трёх точках
Чтобы уменьшить выраженность малярных мешков, важно работать именно с областью скуловой связки. Сначала нужно определить три точки по ходу скуловой связки — все они располагаются на косточке, не заходим на мягкое веко, там связки нет.
Техника выполнения простая. Поставьте два указательных пальца на первую точку, слегка «протопите» в ткани. Сделайте вдох, а на выдохе создайте лёгкое преднатяжение тканей — не кожу растягиваем, а слегка отодвигаем мягкие ткани. Удерживая натяжение, начинайте плавно двигаться вверх-вниз буквально на миллиметр. Делайте так несколько секунд, затем на выдохе аккуратно отпустите. Точно так же выполните на второй и третьей точках, затем повторите под другим глазом.
Результат от этого приема — мягкое расслабление связок, улучшение оттока жидкости и более ровная линия под глазами и в области скул. Я делаю этот приём ежедневно уже месяц, и малярные мешки стали заметно меньше. Они не исчезли полностью, потому что у меня есть наследственная предрасположенность, но выраженность сократилась вдвое. Теперь я понимаю, что суфы — это не приговор, а сигнал о том, что нужно работать со скуловой связкой, следить за отёками и не запускать хронические болезни. Попробуйте этот приём — возможно, как и мне, он поможет вам визуально сократить малярные мешки без уколов и операций.
Ранее мы писали: Почему я не наращиваю ресницы и не жалею: 3 бюджетных шага для длины и объёма, которые реально работают и Японский маникюр вместо салона: почему женщины выбирают уход без покрытия