Магнитные бури 2 и 3 мая: что будет завтра, кто в зоне риска — мигрени и головокружение

Сегодня, 2 мая, вероятность магнитной бури на Земле оценивают в 51%. Такие данные публикует лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований РАН. Рассказываем, когда ждать новых геомагнитных ударов завтра и что делать, чтобы голова не раскалывалась, а давление не прыгало.

Прогноз на 2 и 3 мая: ждать ли скачков

Специалисты ИКИ РАН говорят, что в течение большей части суток магнитосфера будет спокойной. Но небольшие возмущения всё же возможны. Индекс Kp (показатель геомагнитной активности) держится в районе трёх единиц, хотя в промежуток с трёх до девяти утра предполагались скачки почти до пяти.

По онлайн-графикам видно, что с начала суток показатель таки дополз до пяти, а после трёх часов ночи пересёк этот порог. Это как раз соответствует слабой магнитной буре уровня G1. Потом индекс пошёл вниз.

Кроме того, на Солнце случились четыре вспышки. Все они слабые — класс C. Индекс солнечной активности за последние двое суток — 3,5.

Сводка от ИКИ РАН звучит так: вероятность спокойной магнитосферы — 24%, просто геомагнитных возмущений — 25%, а полноценных магнитных бурь — 51%. Прямо сейчас наблюдают возмущения с Kp = 4.

По данным портала my-calend, сегодня ожидают слабую геомагнитную бурю силой в четыре балла. В такие дни возможны головные боли и головокружение.

А вот завтра, 3 мая, прогноз поспокойнее. Вероятность возмущений — 30%, самих бурь — 26%. Индекс Kp в течение суток предположительно будет держаться около трёх единиц.

Что делать, чтобы пережить бурю без потерь

Врачи сходятся во мнении: главное — не геройствовать. Диетолог Елена Устинова советует пить много чистой воды. Чем более жидкая у вас кровь, тем легче ей бежать по сосудам. Также она рекомендует избегать стрессовых ситуаций, общения с неадекватными людьми, походов в торговые центры и парки аттракционов.

Эпидемиолог Геннадий Онищенко напоминает следить за давлением. Для каждого человека профилактика своя, но основа одна: щадящий режим и отказ от чрезмерных нагрузок. Даже если вы обычно бегаете марафоны, в дни бурь лучше сбавить обороты.

Терапевт Павел Смирнов добавляет, что метеозависимым людям полезно больше времени проводить на свежем воздухе. Физкультура — хорошо, но без фанатизма. И обратите внимание на живот: когда желудочно-кишечный тракт работает как часы, и самочувствие заметно лучше. В дни геомагнитных возмущений налегайте на свежие овощи и фрукты и категорически избегайте алкоголя и газировки.

Если у вас начинает болеть голова или кружиться, не терпите. Лучше прилечь, выпить воды и не дёргаться. В идеале — вообще взять выходной или работать из дома в полсилы. В дни магнитных бурь качество сна критически важно. Перед сном проветрите комнату, откажитесь от экранов за час до отбоя и не ешьте тяжёлую пищу на ночь.

Людям с хроническими заболеваниями сердца и сосудений стоит держать под рукой назначенные врачом таблетки. Если чувствуете, что давление подскочило или сердце колет — не ждите, вызывайте врача. Магнитные бури не лечатся народными методами, но грамотная подготовка и осторожность помогают снизить риски.