В столице Черноземья – летний зной. Самыми ходовыми товарами уже который день остаются мороженое, минералка и холодный квас. Их буквально сметают с прилавков магазинов. Те, кому в такую погоду приходится целыми днями сидеть на работе, спасаются кондиционерами, другие же, кому не надо трудиться от звонка до звонка, стараются быть поближе к воде и едут на речку. Пляжи даже в будние дни забиты до отказа. Однако, отмечают врачи, пока воронежцы переносят жару довольно стойко – работы бригадам скорой помощи не прибавилось.
- Вызовов много, но говорить, что оно резко подскочило. Стали чуть больше обращаться с жалобами на дистонию, но всё в пределах нормы, – рассказали Интернет-газете «Время Воронежа» в горздраве. – Число инфарктов и инсультов, к счастью, пока не увеличилось. С тепловыми и солнечными ударами тоже пока никто не поступал.
Медики напоминают: верные признаки теплового удара – головокружение, тошнота и общая слабость. Иногда человек и вовсе может потерять сознание. Поэтому если вы увидели, что кому-то на солнцепеке стало плохо, отведите его в тень и уложите. Затем дайте воды, приложите мокрое полотенце или лёд в область лба и затылка, расстегните одежду и как можно скорее вызовите врача.
С наступлением жары медики работают в усиленном режиме. Как заверили в горздраве, все лечебные учреждения обеспечены лекарствами, питьём, усилен контроль за пищеблоками, холодильниками и бесперебойной подачей воды. Терапевты на приёмах напоминают пожилым людям о мерах профилактике, выписывают таблетки.
В такую погоду врачи ещё раз призывают как можно реже выходить на улицу, особенно в самые знойные часы – с 11.00 до 16.00. Одежду лучше всего носить светлую и из натуральных тканей. Чтобы не припекало голову, наденьте шляпку или панамку.
- Если спрятаться от жары невозможно, постарайтесь улучшать своё состояние подручными способами. Самое простое — обливания и обтирания. Они подойдут абсолютно всем, и делать их надо как можно чаще, – советуют врачи. – Отлично помогает втёртое в виски ментоловое масло. Чувство прохлады подарит также распылённая на локтевые сгибы холодная вода.
Пить в такую погоду надо как можно больше– к своей обычной дневной норме добавьте ещё полтора литра. Здорово подойдёт любая негазированная вода, соки, морсы, а вот от алкоголя надо категорически отказаться.
Кстати пиво, которым многие любят утолять жажду, на самом деле даёт обратный эффект и обезвоживает организм. Мороженое и холодные напитки – тоже не самый хороший вариант. Они дают лишь иллюзию прохлады, а на самом деле организм продолжает испытывать сильные тепловые нагрузки. Газировка и кофе тоже дают обратный эффект, поэтому лучше воздержаться и от них.
Самым популярным блюдом в жару становится окрошка - все охотно налегают на овощи.
- Отправляясь в магазин за покупками, внимательно проверяйте сроки годности, которые стоят на упаковке. Ведь в такую погоду продукты очень быстро портятся, – рекомендуют врачи.
Что касается любимых многими кондиционеров, то они могут быть очень опасны. Ведь перепад температур нередко провоцирует бронхит и воспаление лёгких. А летом пневмония протекает тяжелее и дольше. Поэтому помещение надо охлаждать, но без фанатизма.
Очень опасна жара для тех, у кого есть хронические заболевания – при высоких температурах у сердечников часто подскакивает давление. Советы для них такие же, как и для остальных – прятаться от солнца и побольше пить. Воронежцам с гипертонией или ишемической болезнью сердца надо строго выполнять всё, что назначил врач.