Новости России 30 янв 2026, 11:18 16+

После 60 пора отказаться от этих 10 привычек. Советы для лучшего времени жизни

Наступление седьмого десятка приносит не только морщины, но и особую ясность.

Источник фото: freepik

Появляется отчетливое понимание, какие модели поведения больше не служат, а лишь отнимают драгоценные ресурсы времени и душевного спокойствия. Это не про упадок, а про освобождение для подлинно важных вещей.

Одна из первых границ, которую стоит пересмотреть, — зависимость от внешней оценки. Желание нравиться всем, подстраиваться под чужие ожидания и боязнь осуждения постепенно теряют смысл. Эти мотиваторы, которые часто двигали вперед в молодости, теперь становятся источником пустой траты сил. Вместо попыток соответствовать стандартам соседей или коллег приходит понимание ценности собственных желаний. Выбор одежды, распорядок дня, круг общения начинают определяться личными предпочтениями, а не навязанными правилами.

Схожую трансформацию проходит отношение к быту и порядку. Перфекционизм в уборке, стремление к идеально выглаженным полотенцам или безупречным грядкам начинает восприниматься как тяжелая, неблагодарная работа. Физические силы уже не те, и разумнее расходовать их на прогулки или хобби, а не на вылизывание кухонных шкафов. Многие начинают замечать, как накопленные за десятилетия вещи, «запасы на всякий случай», превращаются в физический и ментальный груз. Процесс расхламления становится не просто уборкой, а освобождением пространства для нового этапа жизни.

Огромный пласт энергии съедают затяжные обиды и жизнь в прошлом. Прокручивание старых конфликтов, ревность к успехам других людей, сожаления о давно принятых решениях — все это требует колоссальных душевных затрат. После шестидесяти прощение перестает быть жестом в адрес другого человека и превращается в акт заботы о себе. Отпуская старые претензии, человек сохраняет внутренний покой и открывает место для новых впечатлений.

Тщательный пересмотр требует и круг общения. С возрастом обостряется чувствительность к токсичным отношениям. Становится очевидным, кто искренне поддерживает, а кто лишь критикует, жалуется или использует. Попытки сохранить связь со всеми подряд, чтобы не обидеть, приводят только к истощению. Ценность приобретают те связи, где присутствует взаимное уважение и душевный комфорт, а не формальные обязательства.