Вы смотрите на других, у которых всё будто получается само собой, и чувствуете недоумение. Вы трудитесь до седьмого пота, преодолеваете одно препятствие за другим, а результат лишь усталость и разочарование. Вопрос «почему мне так тяжело?» становится фоном всей жизни. Оказывается, ответ скрыт не в несправедливости мира, а в глубинных настройках психики.
Склонность к сложному пути - стратегия выживания, которую когда-то выбрало бессознательное. Если в детстве любовь, похвала и внимание были не безусловными, а наградой за послушание, пятёрки или помощь, формируется базовое убеждение: хорошее нужно заслужить.
Установка действует как фильтр восприятия: всё, что приходит легко внезапная помощь, неожиданная удача, простые решения, мозг помечает сигналом опасности. Возникает тревога: «Раз я не страдал, значит, не заслужил. Значит, это ненадёжно, это отнимут», чтобы вернуть иллюзию контроля, психика бессознательно саботирует успех. Вы начинаете усложнять отношения, отказываться от поддержки, возвращаясь в привычную зону напряжения, борьба становится психологическим домом, где всё предсказуемо.
Лёгкость - не отсутствие усилий, а умение принимать, для человека, привыкшего к надрыву, это чувство может быть пугающим, оно требует доверия к миру и к самому себе, отказа от тотального контроля, отсюда повторяющиеся сценарии: выгорание на работе, токсичные отношения, финансовые проблемы - следствие внутреннего разрешения получать хорошее только через боль.
Что делать? Первый шаг - осознать эту механику без самобичевания, ваша психика не враг, она пыталась вас защитить. Второй шаг - начать пересматривать «тариф» на счастье, право на радость, отдых и любовь даётся при рождении, его не нужно покупать страданием. Попробуйте для начала просто допустить мысль, что ценное можно «заслужить» иначе через искренний интерес, доброту, открытость новому.
Начните с малого: проанализируйте один обычный день, где вы сами создали себе лишние сложности? Где отклонили предложение о помощи? Где сомневались в искреннем комплименте? Заметив эти моменты, вы делаете их видимыми для сознания. Постепенно, шаг за шагом, психика учится выдерживать состояние покоя и принимать дары жизни без чувства вины, цикл борьбы теряет силу, и жизнь понемногу превращается из поля битвы в пространство для пути, где есть место и усилию, и лёгкости.
Источник: Осознанная реальность
Читайте также:
Как накрыть стол для гостей без ущерба для кошелька: 6 блюд, которые выглядят дорого
Закон жизни: как перестать гнаться за ненужным и обрести то, что действительно важно
Платежи за ЖКУ становятся строже: почему после 1 марта вы будете платить за коммуналку иначе
Не бойся заводить врагов: 8 советов бабушки, которые мы не слушали – а зря
