В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля, и примерно каждый пятый россиянин планирует его соблюдать. Однако отказ от продуктов животного происхождения может негативно повлиять на здоровье, особенно если показатели здоровья перед началом поста не в норме
Илья Сухоносов, руководитель медицинского отдела сети лабораторий KDL в Воронеже, рекомендует сдать базовые анализы для оценки состояния здоровья. Это поможет выявить потенциальные проблемы, такие как дефицит железа, витамина В12 и белка, которые могут привести к слабости и снижению работоспособности.
Необходимо сдать клинический анализ крови, оценить концентрацию С-реактивного белка и уровень глюкозы в крови. Результаты следует обсудить со специалистом, чтобы определить, какие ограничения в питании безопасны для каждого человека.
Также важно помнить, что пост не всегда помогает снизить вес, а может даже привести к набору веса из-за увеличения потребления углеводов. Кроме того, могут возникнуть проблемы с кожей, волосами и ногтями, а также снижение иммунитета. Врачам рекомендуют проконсультироваться с пациентами, особенно если у них есть хронические заболевания.
