2 ложки в тазик — 20 минут, и пятки нежные и мягкие, как бархат: домашний спа вместо дорогого педикюра

После лета, открытой обуви и долгих прогулок босиком пятки часто становятся шершавыми и грубыми. Вернуть стопам ухоженный вид можно дома, без дорогих салонных процедур — для этого нужны таз с тёплой водой и пищевая сода.

Почему пятки грубеют

На стопах нет сальных желез, поэтому кожа быстрее теряет влагу и легче повреждается. Постоянное давление и трение об обувь заставляют эпидермис утолщаться — так формируются натоптыши и сухие мозоли. Врач-дерматолог Александра Филёва из лаборатории «Гемотест» отмечает, что твёрдые мозоли со временем могут утолщаться, в них появляются болезненные трещины, которые мешают ходить.

По словам доцента кафедры дерматовенерологии и косметологии Марины Гуреевой, мозоли и натоптыши возникают из-за трения или давления. Среди причин — деформация стопы, плоскостопие, неправильно подобранная обувь, высокая физическая активность и лишний вес.

Ванночка с содой — как делать

Если делать ванночку по привычной схеме, в таз нужно налить 3-4 литра комфортно тёплой воды, добавить 2 столовые ложки пищевой соды и опустить стопы на 15-20 минут. За это время огрубевший верхний слой размягчается, и обрабатывать его потом заметно проще. Пищевая сода не способна растворить натоптыши; её задача — подготовить кожу. У чувствительных людей щелочной раствор иногда вызывает сухость или раздражение.

Обработка и увлажнение

Сразу после воды на чуть влажные пятки наносят плотный крем, после чего надевают хлопковые носки. Марина Гуреева рекомендует после размягчения использовать мазь с мочевиной, салициловой или молочной кислотой. Для сухих и потрескавшихся пяток дерматологи часто советуют кремы, где концентрация мочевины составляет 10–25%. Регулярное увлажнение помогает коже дольше оставаться мягкой.

Если на пятках сохраняются плотные сухие участки, их несколько раз осторожно проходят мелкой пилкой или пемзой. Сдирать кожу до розового цвета не нужно. После ванночки стопы промакивают полотенцем, а затем переходят к крему.

Обработка и увлажнение

После ванночки ноги промакивают полотенцем. Там, где кожа осталась плотной и сухой, нужно пройтись пару раз мелкой пилкой или пемзой, без нажима.

Затем на них нужно нанести густой крем для ног — сухая кожа впитывает такие составы куда хуже. Марина Гуреева советует после размягчения брать мазь с мочевиной, салициловой или молочной кислотой. Оптимальный вариант — кремы, где мочевины от 10 до 25%: дерматологи считают их базой для ухода за сухими и потрескавшимися пятками.

Завершают всё хлопковые носки, надетые поверх крема. Если делать так регулярно, кожа будет оставаться мягкой.

Как часто повторять

Для обычного домашнего ухода достаточно делать ванночку 1–2 раза в неделю, а между процедурами ежедневно смазывать пятки кремом. После нанесения крема можно пару минут помассировать стопы. Если натоптыш появляется всё время в одном месте, стоит проверить обувь — плотная кожа часто нарастает из-за постоянного давления и трения.

При глубоких трещинах, боли, кровоточивости или диабете домашнее распаривание и самостоятельное срезание кожи лучше не использовать. Людям с сахарным диабетом и сосудистыми заболеваниями ног не рекомендуется самостоятельно удалять мозоли — это повышает риск инфицирования.

Сода не единственный вариант

Пищевая сода — доступное средство, но не единственное. При выраженной сухости и склонности к раздражению дерматологи чаще советуют ванночки с морской солью. Магний и микроэлементы в её составе смягчают ороговевший слой и одновременно успокаивают кожу.

При грибковой инфекции, напротив, подойдут растворы с противогрибковым компонентом, которые назначает врач.

Тем, у кого кожа стоп отличается повышенной чувствительностью, иногда достаточно простой тёплой воды с несколькими каплями растительного масла — оно создаёт защитную плёнку и снижает потерю влаги. Выбор средства зависит от состояния кожи, а не от привычки, и при сомнениях разумнее уточнить его у специалиста.

Уход за пятками не требует сложных средств. Тёплая ванночка с содой, аккуратная обработка пемзой и крем с мочевиной — три шага, которые постепенно возвращают коже бархатную гладкость.

Ранее мы писали: Зачем нужен маленький кармашек на джинсах: оказалось, не для денег и не для ключей — у него другая задача и Гель-лак уже не в тренде: современные модницы делают маникюр нового формата — стильно и держится дольше