Ортопед назвала главную причину боли в пояснице у воронежцев

Воронежский травматолог-ортопед Антонина Завадская пояснила, что основной провокатор болей в поясничной зоне — гиподинамия. Длительное сидение и отсутствие спорта создают избыточную компрессию позвоночных структур, ослабляют мускулатуру спины и ведут к хроническим дискомфортным ощущениям. Специалист подразделяет болевые синдромы на специфические (связанные с инфекциями, новообразованиями или патологиями органов) и неспецифические, возникающие из-за перегрузок и микронадрывов мышечно-связочного аппарата.

Неправильная поза, чрезмерные усилия, старые травмы и эмоциональное напряжение также способны спровоцировать болезненность. Долгое пребывание в сидячей позе перегружает позвоночные сегменты, расслабляет поддерживающие мышцы и может деформировать межпозвонковые диски, что часто оборачивается перманентными болями. Дополнительно дискомфорт появляется при спондилолистезе — смещении одного позвонка относительно другого из-за анатомических особенностей.

Врач рекомендует регулярные умеренные упражнения, контроль за осанкой и своевременные визиты к ортопеду. Простые профилактические шаги помогут избежать серьёзных патологий. Активный образ жизни и внимание к телу — ключ к здоровой спине. Начинать заботиться о позвоночнике стоит как можно раньше, чтобы сохранить подвижность и качество жизни на долгие годы.