Мешки под глазами: 3 движения, которые уберут отёки

Годами я покупала кремы и патчи под глаза. Дорогие, дешёвые — всё перепробовала. Эффект был, но временный. К утру отёки возвращались. На приёме у косметолога я пожаловалась на мешки. Она посмотрела на мою шею, надавила на основание черепа и сказала: «У тебя застой лимфы. Кремы бесполезны, нужно разблокировать шею». Я не поверила. Попробовала. Теперь у меня нет ни одного крема от отёков.

Где застревает лимфа

Оказывается, лимфа — это жидкость, которая должна течь сверху вниз: от лица к шее и дальше к ключицам. Но на этом пути есть две «пробки». Первая — стык черепа и шеи, там, где затылок переходит в шею. Вторая — грудино-ключично-сосцевидная мышца, которая тянется от уха к ключице. Если эти зоны зажаты — а у меня они были именно из-за работы за компьютером — лимфа застаивается под глазами. И никакой крем её не выгонит.

С чего я начинаю массаж

Теперь моё утро выглядит так. Сначала разминаю шею. Мягко массирую основание затылка — место, где череп соединяется с позвоночником. Делаю медленные наклоны головы вперёд-назад и в стороны. Потом провожу пальцами вдоль шеи от мочки уха до ключицы. Если мышца напряжена, я чувствую это — она твёрдая и болезненная. Разминаю её подушечками пальцев, без фанатизма.

Только потом — зона под глазами

Когда шея разогрета и лимфа «пошла», я перехожу к лицу. Лёгкими прикосновениями провожу от внутреннего уголка глаза к виску. Потом — вниз по скуле, к уху, и дальше вниз по шее к ключице. Важно: все движения — сверху вниз. Нельзя массировать под глазами круговыми движениями в обе стороны. Я повторяю этот путь 5–7 раз. Отёки уходят буквально на глазах.

Быстрые приёмы, когда нет времени

Если нужно срочно — например, перед выходом, я прикладываю к глазам холодные ложки. Достаю из морозилки две десертные ложки, прижимаю к закрытым векам на минуту. Холод сужает сосуды, отёк уменьшается. Но сразу после этого обязательно делаю несколько мягких движений по шее вниз — иначе лимфа застынет и вернётся. Иногда использую ролики из камня, которые храню в холодильнике.

Вечерний ритуал для утра без мешков

Перед сном я лежу на спине и мягко нажимаю пальцами вдоль линии от ушей к ключицам. Без лишнего усилия, просто кладу пальцы и слегка надавливаю. Это помогает лимфе уйти ночью. Раньше я просыпалась с заплывшим лицом. Теперь — нет, даже если съела на ночь что-то солёное. Главное — делать это не от случая к случаю, а каждый день.

Что я поняла про свою внешность

Мешки под глазами — это не возраст и не генетика. В большинстве случаев это зажатая шея и ленивая лимфа. Я перестала тратить деньги на кремы и начала тратить 5 минут в день на массаж. Результат лучше, чем от любой банки за 5000 рублей. А если добавить нормальный сон и меньше соли — лицо становится свежим даже после бессонной ночи. Никакой магии, просто шея, которую я наконец-то заметила.

Ранее мы писали: Волосы стали редеть после 45, и я перепробовала всё — делюсь 3 способами, которые реально работают и Почему краска для волос не держится на седине: 5 типичных ошибок