Словесные баталии отнимают силы, время и здоровье: что писал Сарамаго о природе человеческой усталости

Честно говоря, я всегда думал, что усталость приходит от физической работы или нехватки сна. Но однажды, разбирая свои ощущения после обычного рабочего дня, я понял: сил нет, а сделал я сегодня совсем немного. Пара совещаний, несколько разговоров с коллегами, один спор с начальником — и всё. Откуда такая пустота? Ответ нашёлся в неожиданном месте — в цитате португальского писателя, лауреата Нобелевской премии Жозе Сарамаго.

«Самое утомительное в жизни — это не работа, — писал Жозе Сарамаго. — Это пустые ссоры, словесные перепалки и бессмысленные споры, которые люди устраивают друг с другом каждый день. Они отнимают больше сил, чем любая физическая нагрузка, и старят быстрее любого времени».

Почему ссоры крадут силы больше, чем работа

Каждый современный человек ежедневно тратит огромное количество энергии. Мегаполисы отнимают время на дорогу, жизнь в селе кипит заботами от зари до зари. Но есть один вид деятельности, который высасывает силы быстрее всего — словесные конфликты. Когда человек срывается на коллегу или близкого, он начинает вести себя неконтролируемо: говорит всё, что наболело, сопровождает речь бурными жестами, хлопаньем дверями, а иногда и битьём посуды.

Такие эмоциональные всплески забирают из организма почти всё, что в нём есть хорошего. Человек остаётся эмоционально пустым, опустошённым. Ему ничего не хочется, на всё нет сил. И это при том, что физически он мог ничего особенного и не делать.

Словесные раны заживают годами

В споре каждый хочет ужалить побольнее. Мы говорим слова, которые ранят близких, коллег, друзей. Нам кажется, что мы просто отстаиваем свою правоту, но другая сторона принимает эти слова на свой счёт. Обиды и досада остаются, а иногда и разрастаются.

В этих мыслях человек принимает поспешные решения, которые могут привести к непоправимым последствиям в отношениях. Потеря доверия, разрушение брака, увольнение с работы, появление новых врагов и завистников — всё это цена одного необдуманного слова, сказанного в пылу ссоры.

И человек теряет не просто настроение — он теряет минимум день на переживания. А сильные обиды остаются в сознании на годы. Люди уже не могут по-прежнему относиться к тому, кто их обидел, и эта тяжесть тянется за ними каждый день, отнимая силы и здоровье.

Слово не воробей: почему пословица актуальна как никогда

Эту пословицу знают все. Но все равно продолжают говорить и спорить, не задумываясь о последствиях. Держать в себе эмоции тоже нельзя — это приводит к внутреннему взрыву. Поэтому так важно находить время для того, чтобы наполняться чем-то хорошим.

Без общения человек не может. Но плохое общение для него как яд для организма. Жозе Сарамаго писал об этом прямо и безжалостно. Если в словах заключены все проблемы, может быть, стоит сначала думать, а потом говорить? Стоит ли вообще произносить то, что потом нельзя будет забрать обратно?

Что я изменил в своей жизни после этой цитаты

Я перестал участвовать в пустых спорах. Если вижу, что разговор переходит в конфликтную плоскость, я либо перевожу тему, либо просто замолкаю. Не потому что мне нечего сказать, а потому что понял: цена победы в этом споре — мои нервы, моё время и моё здоровье.

Я стал больше времени уделять тому, что меня наполняет: чтение, прогулки, хобби. И заметил, что энергии стало значительно больше, даже при той же нагрузке на работе. Оказывается, не нужно ничего менять в графике — нужно просто перестать тратить силы на то, что их только забирает.

Если вы тоже чувствуете хроническую усталость, обратите внимание не на то, сколько вы работаете, а на то, сколько вы спорите и ссоритесь. Возможно, как и мне, вам откроется простая истина: самые большие растратчики энергии сидят не за соседним столом и не дома на диване — они живут внутри ваших привычек реагировать на каждое раздражение словесной баталией, которую можно было бы избежать простым молчанием или спокойным вздохом.

Ранее мы писали: Одиночество после 60: почему свобода перестаёт радовать и что приходит на смену и Почему мы требуем от родных совершенства, а свои недостатки не замечаем — цитата средневекового монаха о природе ссор