Не говорите о себе плохо даже в шутку: 7 жизненных уроков от великих — как не терять достоинство и верить в себя

Раньше я любил посмеяться над собой. Ошибся в расчётах — «ну я и тупица». Опоздал на встречу — «вечно у меня всё через одно место». Не смог что-то сделать — «руки-крюки, голова-решето». Думал, это безобидный юмор. Пока не наткнулся на слова Брюса Ли. Оказывается, наш мозг не различает иронию и истину. Он просто запоминает команду и начинает её выполнять.

Почему самоирония может быть опасной

Брюс Ли утверждал:

«Слова — это энергия. Если ты изменишь то, что говоришь о себе, ты изменишь свою жизнь».

Я решил проверить. Месяц не позволял себе ни одной шутки про собственную тупость или невезучесть. Говорил себе: «я разберусь», «у меня получится», «я справлюсь». И странное дело — дела пошли лучше. Не потому что я стал умнее, а потому что перестал себя закапывать заранее. Будда сказал:

«Мы — то, что думаем. Всё, что мы есть, рождается из наших мыслей».

Теперь я понимаю это буквально.

«Наш разум не знает разницы между шуткой и правдой, — писал Брюс Ли. — Каждое слово о себе — это кирпич в стене твоей реальности. Хочешь крепкую стену — говори о себе с уважением».

Как не опускаться до чужого хамства

Конфуций дал совет, который сначала показался мне наивным:

«Относись ко всем с добром и уважением, даже к тем, кто с тобой груб. Не потому что они этого заслуживают. А потому что ты — достойный человек».

Раньше на грубость я отвечал грубостью. А потом понял: когда я опускаюсь до уровня хама, я сам становлюсь хамом. Марк Аврелий писал:

«Лучше терпеть несправедливость, чем творить её».

Теперь я просто не вступаю в перепалку. Моё достоинство дороже.

Три запрета Далай-ламы

Я запомнил простое правило тибетского мудреца:

Никогда не отвечай, когда зол. Ничего не обещай, когда счастлив. Ничего не решай, когда грустен».

Сколько глупостей я совершал на эмоциях! Отправлял гневные сообщения, которые потом стирал. Обещал золотые горы в приливе радости, а наутро не понимал, как это выполнять. Принимал решения в печали и потом жалел. Теперь я делаю паузу. Выдыхаю. И только когда эмоции утихают — действую.

Не пытайтесь угодить каждому встречному

Крис Колфер точно подметил:

«Вы никогда не угодите всем, так что даже не пытайтесь».

Я долго жил с оглядкой на других. Что скажет начальник? Что подумают друзья? Не осудят ли родители? В итоге я стал «удобным» для всех, кроме самого себя. Перестал узнавать свои желания. Желание понравиться — это тихая форма самоотрицания. Мир не станет добрее, если вы сломаете себя под его стандарты.

Возраст — не приговор, а повод начать заново

К. С. Льюис сказал:

«Вы никогда не слишком стары для новой цели или новой мечты».

Мой сосед в 68 лет выучил английский и уехал в Италию. Знакомая в 55 начала бегать марафоны. А я в 42 сменил профессию, потому что старая превратилась в рутину. Поздно — это когда нет желания. Всё остальное — просто отговорки для тех, кто боится сделать первый шаг, потому что чужие «тебе уже не двадцать» не должны управлять вашей жизнью.

Ранее мы писали: Три вещи, о которых нельзя жаловаться: как сохранить уважение к себе и в глазах других и Партнер постоянно критикует и высмеивает: 7 шагов к возвращению самоуважения — почему это опасно