В Минздраве Воронежской области рассказали, какие меры предосторожности помогут избежать переохлаждения

Зимой значительно увеличивается количество случаев, связанных с воздействием холода, таких как переохлаждение, замерзание и обморожение. Основная часть пострадавших обращается за медицинской помощью слишком поздно, что негативно сказывается на состоянии здоровья. Особенно подвержены воздействию низких температур лица, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения, пожилые люди, маленькие дети, а также любители экстремальных видов отдыха и военнослужащие. Наиболее часто встречается обморожение пальцев рук и ног, щек, подбородка, ушей и носа (локальная холодовая травма).

Системное переохлаждение, или гипотермия, происходит при снижении температуры тела до 35°C и ниже. Также возможно сочетание обоих типов поражения – системного и локального. Подверженность холодовым травмам может увеличиваться в результате истощения, недостатка питания, обезвоживания, гипоксии, сосудистых проблем, кровотечений, а также при контакте с влагой или металлом.

Опасность переохлаждения заключается в нарушении важных функций организма из-за значительной потери тепла. Соблюдение простых рекомендаций поможет избежать проблем со здоровьем на улице в холодное время года:

выходить на мороз в нетрезвом состоянии строго не рекомендуется; пожилым людям и детям следует двигаться на улице только в сопровождении взрослых; перед выходом на холодный воздух полезно употребить горячую еду или напитки; одежда должна быть многослойной, обувь — сухой и свободной. Не забудьте про теплую шапку и рукавицы из меха или шерсти; длительное нахождение на морозе без движения повышает риск обморожений и переохлаждения. Физическая активность помогает согреться; по возможности избегайте долгого пребывания на холоде, особенно в условиях ветра и повышенной влажности.